あつまる☆つながる☆リアル＆オンライン

会場で参加でも、オンラインで参加でもOK のワークショップ。
参加の仕方は自由だから、自分らしいやり方で自分磨き。

５月のテーマ「ヨガ」

フィットネススタジオでインストラクターの講師やインストラクター養成講座カリキュラムのマネージャーを務める「Ｋｏｎａｍｉ」さんをお招きして、産後のママ向けにヨガを取り入れた産後ダイエットを実施します。

• 初心者におすすめな下腹引き締めエクササイズ
• 時間のない子育てママ必見の毎日10分で腹筋を割るエクササイズ
• 痩せる体質に変わる？ヨガ入門